ノルディックウォーキングって？
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ノルディックウォーキングはこんな方々に最適
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伊豆下田ノルディックウォーキング協会事務局
下田市観光協会内
〒415-8505 静岡県下田市外ヶ岡1-1
TEL:0558-22-1531 FAX:0558-22-1533
E-mail:info@shimoda-city.info |
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◆ノルディックウォーキングはこんな方々に最適
1.【スポーツを始めたいと思っている方】
「スポーツはちょっと・・・」と諦めていた方でも無理なく始められます。高脂血症や高血圧で過度の運動ができない方にもノルディックウォーキングの全身運動はとても効果的で、医学会でも注目されています。
2.【健康的なライフスタイル】
場所や時間を問わずにウエイトコントロールが出来ます。
もう、トレーナーやヘルスクラブに頼りきりになる必要はありません。
3.【ウエイト・コントロール ＆ ダイエット】
あなたのライフスタイルや余暇に彩を添える個性的なスポーツです。
気軽に始められて、負担は少なく運動効果は高い。下半身は勿論、上半身の引き締め、特に二の腕のシェイプアップにも効果的です。
北欧発祥のスポーツですから、ウェイトコントロール・ダイエットもおしゃれに決めたいですね。
4.【シニアスポーツ】
どなたでも気軽に始められるスポーツです。同じグループに年齢の異なる方や運動不足の方がいても、運動の負荷をコントロールすることで、皆さんと一緒に、同じ歩調で歩くことができます。シニアの方でも、友人と、また個人で誰に気兼ねすることなく、ご自分のペースで参加できます。
5.【運動不足の子供たち】
学校や勉強のストレス、偏食で太り気味の子供たちが増えています。そんな子供たちでも友達や家族と一緒に楽しめるスポーツです。自然の中で行えば最適でしょう。
6.【ランナー】
走るだけでは鍛えることのできない背中、首、上半身を鍛えるだけでなく、姿勢の矯正やプレをふせぐ腕の振りに効果的です。又、ランナーズニーの予防効果も期待できます。さらに、レース翌日以降の調整にも適しています。 |
